po prostu

[...] zatem coś tam jest w tej ograniczonej płodności. Nie da się ukryć, iż przy porządnym cyklu jakość spermy ewidentnie się zmienia. Trudno tu mówić o konkretnych dawkach... po prostu jeśli bardzo pragniesz mieć dzieci, a do tego jeszcze zdrowe, co coraz rzadziej się zdarza, to odpuściłbym sobie koks, a wrócił do tematu dopiero po spłodzeniu [...]

ale czyż nie tak tworzy się legenda? Legendą to jest Smok Wawelski i Szewczyk Dratewka, a chyba nikt nie trenuje nadziewania przeciwnika siarką. trzeba po prostu umieć spojrzeć na kogoś krytycznie, a nie brać go całego i każde dziwactwo czy manie uważać za coś wielkiego

Tenshin ale 2,5h ciągłego ćwiczenia czy grupami wchodzicie? Gandalf a trzeba ileś wygrać z tego czy po prostu jakoś przetrwać? Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2008-05-14 21:18:13

po prostu zazdrość przez Was przemawia :P

Dziwne... a to sie pojawilo teraz czy wczesniej? Moze po prostu "tak masz" jak pisali o tym powyzej? I tak sobie mysle- sprobuj "zasysanie Arnolda"- http://www.sfd.pl/_Zasysanie_wg_Arnolda-t215154.html Moze pomoze... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-10-25 21:43:37

[...] od wad postawy, ale powinnas chyba wzmocnic miesnie grzbietu i pupy. Brzuch pewnie masz silny, skoro go codziennie katujesz. Ale jakie cwiczenia- nie zabieram glosu, bo po prostu sie nie znam, a nie chcialabym zaszkodzic. Moze powinnas odwiedzic lekarza? A jeli nie chcesz/ nie masz takiej mozliwosci, poszujak czegos na forum (wyszukiwarka) albo [...]

Śmiało, po prostu słuchaj i obserwuj własny organizm. I przede wszystkim zadbaj o odpowiednia ilość snu i prawidłowe żywienie. :-)

Posiłek po treningowy ma być zbilansowany więc : powinien zawierać porcję białka, węglowodanów i trochę tłuszczu. ;-) Możesz zrobić na słodko w formie owoców itd, albo po prostu ziemniaki, ryż, kasze, makaron z rybą/ mięchem.

@s.m.p.a. 10 wskazówek żywieniowych raczej mi nic nie da.Nie mam po prostu pomysłu na posiłki.

[...] pewien że była tam oxa. Inny środek by tak nie działał. Winko by mocno wycięło. Meta by zalała i apetyt by podskoczył. Były książkowe efekty działania oxy. Zero spadków, blok był lekki a oxa niby nie blokuje ale może się zdarzyć, zjadłem 6tab clomu i trochę bostera, wróciło do normy po tygodniu praktycznie. Po prostu nie miałem ochoty na seks.

Jeżeli chcesz być po prostu wyrzeźbiony to trenuj w przedziale 8-12 powtórzeń. Priorytety można ustalić dopiero po kilku miesiącach, bo dopiero wtedy widzisz która partia najsłabiej się rozwija. Jeżeli masz trochę tłuszczu to ogranicz kalorie a potem masuj ale tak aby Cię nie zalało tłuszczem(dieta)

[...] masy ciała) jest to najodpowiedniejsze (zaufana informacja) z tego 30% białka, 50% węglowodanów, 20% tłuszczy. Czyli nie muszę jeść o tych wyznaczonych godzinach tylko po prostu podczas dnia mam uzupełnić ten kalorię? Czyli np. zamiast o 16:30, gdy powinienem zjeść a zjem o 18:30 to nic się nie stanie? oprócz tego, że następny posiłek muszę [...]

[...] :) Możesz powiedzieć co jest złego w tym planie? 4-6 ćwiczeń podstawowych, jak to teraz rozbić na 2? W sensie część ćwiczeń na jednym treningu, część na innym? Czy po prostu różne ćwiczenia na te same partie i je zmieniać z treningu na trening? * Przysiad * Martwy ciąg * Podciąganie szeroko * Wyciskanie na sztangi * Wyciskanie sztangi [...]

Tym się nei sugerujcie proszę. Ćwiczyłem regularnie przez 3 dni w tygodniu, potem 4 - trzymając dietę co do 1 kcal. Po prostu od kilkunastu dni mam niestety mniej czasu niż zwykle. Dzięk za wszystkjo

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html - skopiuj to i po prostu wypełnij.

witaj, skoro po kilku miesiacach cwiczn, w poczatkowej fazie Twojej przygody, zauwazyle sbrak efektow to znaczy, ze trzeba cos zmienić. zazwyczaj konieczne jest dodanie po prostu kalorii, jak bedziesz jadl za malo, nie bedziesz dostarczal odpowiendiej ilosci bialka, weglowodnow i tluszczy, to progres bedzie zahamowany co do treningu tutaj [...]

Tak, bralem tylko HMB. I NIC więcej...! Kurde ludzie dajcie sobie juz spokoj i jesli nie macie nic sensownego do powiedzenia to po prostu sie nie wypowiadajcie. Tyle.... --== All I Do I Do For You ==--

[...] Ja nie wybieram zadnej z dróg, nie mam powodów aby stąd odchodzic. Na B-F jestem zarejestrowany i mam status doradcy w dopingu tego nie ukrywałem, gdzieś już o tym pisałem, ale to nie jest zadnym wyznacznikiem moich decyzji, po prostu jestem tu i tu, zostałem zaproszony wiec sie pojawiłem... tyle mam do powiedzenia w sprawie swojej osoby.

Pierś w panierce odpada, za dużo niepotrzebnego tłuszczu. Możesz smażyć pierś po prostu na teflonie (saute) albo gotować. Ewentualnie smażyć na smalcu, ale bez żadnej bułki tartej.

Witam, dziękuję za każde rady. Wezmę pod uwagę trening siłowy. Oczywiście, spalacze te mogą pobudzać bardzo mocno! Chodzi mi po prostu o rzecz pierwszorzędną - palenie fatu. Tu ma być najskuteczniejszy. Mimo wszystko dalej proszę o jakiś mocny specyfik